數據顯示，我國達到牙齒健康標準的人不足1%，國內口腔疾病的成人發病率占中國人口的60%~80%。這個可怕的比例與我們不注重口腔健康有密切的關系，究竟如何提升自身口腔健康？廈門現代口腔專家提示，要及時發現牙齒發出的不健康暗示。

牙齦出血紅腫——當心牙周炎

    牙齦出血紅腫癥狀持續一兩天，不用過于擔憂，常刷牙及使用牙線清潔牙齒即可緩解癥狀。然而，激素變化或細菌感染導致的牙周炎等，也會導致牙齦出血紅腫，最好看牙醫。
突然牙痛——當心齲齒
    吃東西的時候如果一顆或多顆牙齒突然疼痛，可能是已經出現齲齒?？谇恢杏幸环N特殊的細菌可將食物中的糖轉化成酸，導致齲齒。牙齒上的小洞越深，牙齒就越敏感，最終導致齲齒。如果牙痛偶爾發生而且不局限于某個點，通常無需擔心。
牙齒松動——刷牙不正確
    牙齒松動是牙周病典型的后遺癥，因為牙周病容易導致牙齒和下巴骨質流失。清潔牙齒正確方法包括：每天刷牙兩次、用牙線清潔牙縫、每年洗牙兩次等。如果無法做到這些，就容易形成牙菌斑，進而形成牙結石，傷及牙齦及牙齒，導致牙齒松動。
牙齦潰瘍——少吃酸、辣、燙食物
    酸、辣、燙食物吃得太多容易導致口腔出現潰瘍。如果潰瘍疼痛感兩三天就消失的話，則沒太大問題。如果潰瘍持續時間長，則可能是缺乏維生素A的信號，建議多吃些富含維生素A的菠菜、胡蘿卜等食物。
以上是有關牙齒不健康發出的暗示的幾大表現。廈門現代口腔專家任主任提示，牙齒問題要及時發現，及時治療。